Kilo verme sürecini hızlandırmak istiyorsanız bu diyet sırrını mutlaka uygulamalısınız!
Uzmanların açıklamalarına göre, bazı besinleri beslenme rutinine dahil etmek kısa sürede hızla kilo vermenizi sağlıyor. Özellikle sabahları tükettiğiniz kahveye bir kaşık ekleyeceğiniz bu besin sayesinde kısa sürede vücudunuzda depolanmış yağı yakmak mümkün.
BADEM:
Badem, hem en sağlıklı atıştırmalık olma özelliği taşıyor hem de kilo verme sürecini hızlandırıyor. Bademin içerisinde bulunan doyurucu lifler sayesinde tokluk hissi uzun sürüyor ve kalori alımı azaltılmış oluyor. Badem protein kaynağı olması nedeniyle de metabolizmanızı hızlandırarak kilo kaybını destekliyor.
BROKOLİ:
Brokoli, kalori bakımından oldukça düşük olmasına rağmen tokluk hissi süresinin uzamasını sağlıyor. Bir tabak brokoli yedinizde yalnızca 60 kalori almış oluyorsunuz.
ARMUT:
Tatlı ihtiyacınızı karşılayacak armut, yaklaşık 80-100 kalori içeriyor. Armut, düşük kalorili olması nedeniyle tatlı krizlerinde tüketilmesi gereken meyveler arasında yer alıyor.
YUMURTA:
İyi bir protein kaynağı olan yumurta, uzun süre tok tutarak hızlı bir şekilde zayıflamayı sağlıyor.
SALATALIK:
Bol miktarda su içeren salatalık, hem su ihtiyacını karşılıyor hem de gereksiz kalori alımını engelliyor.
MAYDANOZ:
En etkili ödem atıcılardan biri olan maydanoz şişkinliği kısa sürede ortadan kaldırıyor.
KAYNAK: SABAH GAZETESİ