Sağlığımızı korumak için aktif bir yaşam tarzı benimsemek ve sağlıksız yiyeceklerden uzak durmak oldukça önemlidir.
Ancak, masum gibi görünen bazı gıdalar, farkında olmadan sağlığımız üzerinde ciddi tehditler oluşturabilir. Az miktarda tükettiğimizde ya da nadiren yediğimizi düşündüğümüzde zararsız sanarak tercih ettiğimiz bu besinler, organlarımıza zarar verebilir. Bu listede yer alan besinler, sağlığınıza faydadan çok zarar veren ve toksik etkileriyle vücudunuza ciddi zararlar verebilecek türdedir. Mümkün olduğunca uzak durmanız gereken bu yiyecekleri asla tüketmemeniz önerilir. İşte sağlığınızı tehdit eden o gıdalar.
KAHVE KREMASI
Kahve kreması olarak kullandığımız ürünlerin içerisinde genelde krema bulunmamaktadır. Onun yerine ise su, şeker ve soya fasulyesi ve/veya kanola yağından oluşurlar.
MEYVE SUYU
Meyvelerin sağlığımız için faydalı olduğunu ve beslenmemizin bir parçası haline gelmesi gerektiğini hepimiz biliyoruz. Ancak meyve sularının içerisinde fazladan yüksek fruktozlu mısır şurubu ya da kıvam arttırıcı gibi kimyasallar bulunmaktadır. Onun yerine yüzde 100 meyve suyu içmeyi düşünüyorsanız, meyvelerin posasının(yani sağlıklı ve doyurucu kısmının) çıkarıldığı ve sadece şekerden ibaret bir içecek içtiğinizi duymak sizi şaşırtacaktır.
DİYET İÇECEKLER
Neredeyse bilinen tüm diyet içecekler başta kilo vermenize yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar tam tersi bir etkiye sahip olduklarını göstermektedir. Bu içeceklerin yerine su içmeniz sağlığınız açısından çok daha yararlıdır.
KIZARMIŞ GIDALAR
Kızarmış patates gibi gıdalar oldukça lezzetli bir tada sahip olabilir ancak yüksek düzeyde İleri Glikasyon Son Ürünleri (AGE) içermektedir.
