DNA analizlerini veya cihazları unutun! Ne kadar sağlıklı olduğunuzu test etmeyi evinizin konforunda yapabilirsiniz.
Araştırmacılar, tek ayak üzerinde dengede kalabildiğiniz sürenin, kemiklerinizin, kaslarınızın ve sinirlerinizin ne kadar güçlü olduğunu gösterdiğini, bunların da zayıflığın belirtileri olduğunu buldu. Güçsüz olmak, vücudun stres faktörleriyle başa çıkma ve düşme ve hastalıklardan kurtulma yeteneğini azalttığı için insanları sağlık sorunlarına karşı daha savunmasız hale getirir. Eğer gözleriniz kapalıyken bunu on saniye boyunca yapabiliyorsanız, yaşınız kaç olursa olsun sağlıklı olmanız gerektiğini belirtti.