D vitamini eksikliği kanser başta olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırlıyor.
Uzmanlar, D vitamini almanın en kolay yolunun güneş olduğunu belirtse de bazı besinlerin tüketilmesinin de önemine dikkat çekiyor. D vitamini takviyelerinin yapımında bile kullanılan koyun yünü yağı, mucizevi etki gösteriyor.Kansere karşı koruyan, bağışıklığı güçlendiren ve vücut için olmazsa olmaz olan D vitamini; güneş, besinler ve takviyeler yoluyla alınıyor. Bugün D vitamini olarak aldığımız takviyelerin çoğunlukla koyun yünü yağından elde edildiğini biliyor muydunuz?Vücudumuz bu vitamini, derimiz mor ötesi b(UVB) ışınlarına maruz kaldığında kolesterolü kullanarak üretiyor. Vücuda faydaları saymakla bitmeyen D vitamini, kemikleri koruyor, bakterileri temizleyerek bağışıklığı güçlendiriyor.D vitamini ile ömür uzunluğu arasındaki bağlantıyı inceleyen bir araştırmada D3 türünün hücrelerdeki protein düzenlemesini olumlu yönde etkilediği görüldü. Buradan yola çıkarak D vitamininin yaşlanmayı geciktirici etkide bulunabileceği ileri sürülüyor.Bir çalışma, günlük alınan D vitamini takviyelerinin kalsiyum ile birlikte alınması halinde kanser riskini % 60 düşürdüğünü gösterdiUzmanlar D vitamini konusunda ikiye ayrılmış durumda. Bir kısmı takviyeleri önerirken bir kısmı yalnızca besinler ve güneş vasıtasıyla alınması gerektiğini savunuyor.D vitamini en çok yağlı balıklarda ve koyunların kuyruk kısmında bulunuyor bu nedenle bu besinlerin tüketilmesi gerekiyor.Koyunlar güneş ışığını bünyelerinde topluyor bu yüzden kuyruk yağı tüketildiğinde günlük ihtiyaç duyulan D vitamini ihtiyacının tamamı karşılanmış oluyor.
KAYNAK: SABAH GAZETESİ
