Uzmanlar, Türk kahvesinin mucizevi etkisini gözler önüne serdi.
Sağlıklı bir beslenme rutininde kilo vermek için bazı besinlerin mutlaka beslenme rutinine dahil edilmesi gerekiyor. Günlük olarak tüketeceğiniz bazı besinler metabolizmanızı hızlandırarak kilo verme sürecinizi kolaylaştırıyor. Buna ek olarak günde bir fincan içtiğiniz Türk kahvesine ekleyeceğiniz besin kısa sürede incelmenizi sağlıyor.
YULAF EZMESİ:
Yulaf, içerdiği besin değerleri sayesinde uzun süre tokluk sağlar. Bağırsak bariyerini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır. Günde bir kez tüketildiğinde, kan değerlerinde düzelmelere sebep olur.
PORTAKAL:
C vitamini içeren portakal, lif içermesi nedeniyle sindirimi düzenliyor ve tokluk hissi yaratıyor.
KİNOA:
Yüksek miktarda protein içeren, lif kaynağı olması nedeniyle tok tutan kinoa pilav veya salata olarak tüketilebilir.
KAYNAK: SABAH GAZETESİ
